Warum liegt mir das emotionale Essen am Herzen?
In meinem Leben drehte sich sehr oft und viel ums Essen, um meinen Körper und dass ich es nicht schaffe dieses Zuviel- Essen unter Kontrolle zu haben.
Nach meinen Schwangerschaften habe ich gemerkt, wie sehr es mich belastet, wie sehr diese Kontrolle und die Misserfolge mich müde gemacht haben und mich so richtig frustriert gemacht haben und ich es an den anderen ausgelassen habe.
Ich wusste, dass es einen anderen, einfachen und auch leichten Weg geben darf und muss!
Ich begann mich weiterzubilden und lernte von Coaches und da war auf einmal klar:“ Ich habe es satt immer gegen etwas zu sein, wie gegen meinen Körper und immer etwas ändern zu wollen!“ Ich habe mich jetzt im Nachhinein auf das was ich nicht wollte konzentriert und das habe ich auch bekommen!“ Mit dieser Entscheidung und einem klaren Weg und mit meinen Methodenkoffer habe ich begonnen und bin für meine neue Entscheidung losgegangen- Schritt für Schritt.
Ja ich hatte auch Rückschritte, doch nach dem langen alleine herumwurschteln hatte ich hatte einen Coach an der Seite, die mich unterstützte und begleitete und auffangte. Ich merkte dadurch, dass ich mich und meine Gedanken besser kennenlernte und meinen Körper durch meine angepasste Stoffwechseltypernährung gut versorgte und immer mehr ein Gleichgewicht wie ein Pendel, dass in der Mitte leiht hin und her schwingt bemerkte. Dass fühlt sich so strahlend und befreiend an, wie nach einer langen Reise endlich wieder zuhause angekommen zu sein!
Ich habe so lange gekämpft mit mir, mit meinen Leben und auch mit den Anderen – das ständige Vergleichen war mein täglicher Virus. Ich habe ihn gestoppt und neue Muster angelegt und ich bin sehr dankbar, dass ich so einen Frieden in mir spüren kann.
Habe ich noch Heißhungerattacken?
Ganz ehrlich: Ab und zu. Es sind nur mehr Ausnahmen und ich weiß warum und weshalb ich eine Fressattacke bekommen habe und ich kämpfe nicht mehr gegen mich und meinen Körper und das entspannt oft schon die ganze Situation. Ich kann jederzeit wieder gut für mich sorgen mit Essen und mit meinen Gedanken.
Das hätte ich mir vor ein paar Jahren mir noch gar nicht vorstellen können, dass mich nicht mehr das Essen kontrolliert sondern ich bewusst entscheiden kann. Für mich ist das nach wie vor ein so schöner Befreiungsschlag und ich bin so dankbar, weil sich mein ganzes Leben entspannt hat. Mir wurde es dann viel später erst bewusst, dass diese Veränderung in so vielen anderen Lebensbereichen sich so positiv auswirkte!
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Ein ganz großer Antrieb war und sind meine Kinder,
… denn ich und wir alle sind für unsere Kinder ein so wichtiges und entscheidendes Vorbild, die von uns lernen, wie wir mit unsern Körper und dem Essen umgehen! Und wir kreieren mehr, wenn wir den Kindern ganz entspannt vorleben, dass der Körper dein Freund/ deine Freundin ist und wenn du ihn miteinbeziehst wirklich ein geiles Leben haben kannst mit viel mehr Freude hast! Wenn wir ganz bewusst und freundlich mit uns und unserm Körper umgehen und ihn gut nähren, dann bin ich überzeugt, dass wir uns viele Sorgen im pubertierenden Alter ersparen können, denn sie haben von uns Erwachsenen gelernt ein gutes Gespür zu haben und sich nicht so stark von Außen beeinflussen zu lassen.
Mir ist es wichtig, Freude im Leben zu haben und es zu genießen!
Das lebe ich jetzt in vollen Zügen und es ist schön das Gefühl zu haben und ich will mehr kreieren und es weitergeben!
Lass uns auf eine gemeinsame Reise gehen mit vielen Erkenntnissen und ganz viel Gefühl, gespickt mit vielen Übungen dein Leben bzw. dein Essverhalten verändern. Du musst es nicht alleine machen und ich bin mir sicher, dass ja du es schaffen kannst – gemeinsam geht es immer besser und auch leichter, denn es darf leicht gehen! Du hast die Wahl!
Und jetzt? Wie geht es nun weiter?
Für mich hat die Kenntnis um die Stoffwechseltypen ganze Welten geöffnet und ich erlebe täglich bei der Arbeit mit meinen Klienten, welchen großen Einfluss eine typgerechte Ernährung und Lebensweise hat! Wenn du mehr über deinen individuellen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann melde mich gerne zu einem individuellen Beratungsgespräch bei mir. Gemeinsam tauchen wir tief in deine perfekt auf dich abgestimmte Ernährung ein und du erhältst praxisnahe aber umso wirkungsvollere Tipps für deinen Alltag!
Bis dahin alles Liebe,
Deine Ursula Marek
