Die leisen Zeichen des Körpers
Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufwachst und der Tag sich schon schwer anfühlt?
Wenn selbst kleine Aufgaben anstrengend wirken, du dich ausgelaugt fühlst – und gar nicht so genau weißt, warum eigentlich?
Und du wünschst dir so sehr, einfach wieder voller Kraft, wieder zu strahlen und gut drauf zu sein?
Erschöpfung ist nicht nur Müdigkeit. Sie ist ein Zeichen.
Ein leiser Ruf deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Wenn dein Körper dir etwas sagen will …
Oft versuchen wir, durchzuhalten! Wir funktionieren, machen weiter, halten Termine ein, kümmern uns um andere.
Doch irgendwann sendet der Körper Signale – Kopfschmerzen, innere Unruhe, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder einfach diese ständige Müdigkeit, die sich nicht mehr wegschlafen lässt.
In meiner Praxis sehe ich immer wieder soviele Frauen, die genau das erleben.
Sie haben viel gegeben – in Beruf, Familie, Beziehungen – und plötzlich ist die Energie einfach weg. Nicht von heute auf morgen, sondern schleichend.
Die gute Nachricht: Diese Signale sind kein Feind. Sie sind Wegweiser.
Sie zeigen uns, dass wir wieder zurück zu uns dürfen.
Energie beginnt in der Mitte
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt die Mitte – also unser Verdauungssystem – als Quelle unserer Lebensenergie.
Wenn wir aus dem Rhythmus geraten, zu hastig essen, zu viel Kälte, Zucker oder Stress in uns aufnehmen, schwächen wir genau diese Mitte, sowie durch unsere Gedanken und Gefühle wie Angst, sich sorgen machen usw.
Das zeigt sich dann in Form von:
Müdigkeit nach dem Essen
kalten Händen und Füßen
Blähungen oder Völlegefühl
Konzentrationsproblemen
emotionaler Erschöpfung
Doch schon kleine Schritte können Großes verändern:
Warme, gekochte Mahlzeiten, besonders am Morgen
Bewusstes Essen ohne Ablenkung und wichtig nichts lesen und kein Handy!
Regelmäßigkeit statt Hektik und Auslassen von Mahlzeiten, weil keine Zeit ist!
Und ganz wichtig: achtsames Spüren, was dir guttut – körperlich und emotional.
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Wenn Körper & Energie wieder in Einklang kommen
Ich erinnere mich an eine Klientin, die über Monate mit Bauchbeschwerden und Erschöpfung zu kämpfen hatte.
Wir begannen, ihre Ernährung sanft umzustellen, achteten auf Wärme, Ruhe und kleine Pausen im Alltag – und unterstützten ihr System zusätzlich mit Global Diagnostics.
Schon nach wenigen Wochen spürte sie:
„Ich bin endlich wieder klar im Kopf und fühle mich geerdet.“
Das ist der Moment, in dem Körper und Seele wieder miteinander sprechen.
Wenn Energie frei wird, entsteht auch innerlich Raum – für Leichtigkeit, Freude, Wohlgefühl und neue Klarheit
"Erschöpfung als Einladung"
Erschöpfung ist keine Schwäche. Sie ist eine Einladung, hinzuschauen.
Dein Körper bittet dich, ihn wieder wahrzunehmen – nicht als Maschine, sondern als weise Begleiterin deines Lebens.
Manchmal braucht es nur kleine Schritte, um die Richtung zu ändern.
Ein warmes Frühstück. Eine Tasse Tee in Stille. Ein bewusster Atemzug, bevor du weiterhetzt.
Und den Mut, dir selbst wieder zuzuhören.
Denn dort, wo du dich wieder spürst, kehrt auch deine Kraft zurück.
💜 Fazit
Wenn du dich oft müde, unruhig oder „leer“ fühlst, nimm das als Zeichen, dass dein Körper dich ruft.
Er braucht keine lauten Lösungen, sondern Aufmerksamkeit, Wärme und Zuwendung.
Genau da setzt meine Arbeit an – dich sanft zu begleiten, Schritt für Schritt, zurück in deine Energie, Balance und innere Klarheit.
Alles Liebe, deine Ursula